Los malos hábitos en la alimentación por lo general pueden traer trastornos digestivos como por ejemplo distensión abdominal, estreñimiento y flatulencias que son bastantes molestos para quien lo padece, esto lo podemos solucionar con algunos laxantes que si son naturales mejor aun que te ayudaran a desinflamar la barriga.
Hay varias recetas que ayudan a combatir el transito lento y a el estreñimiento, ero hoy nos vamos a dedicar a algunos de ellos, por ejemplo es muy importante que comamos balanceado como lo decimos siempre y cuando comenzamos alguna dieta hay que consumir alguna laxante natural como el que te vamos a mencionar, para completar esa dieta.
Quizás uno de los mas efectivos son las semillas de llantén, una planta muy laxante que combate el estreñimiento y de esta manera perderás barriga, otra opción seria la ciruela, que si la puedes consumir con uvas verdes, se potenciara su efecto laxante.
Luego podemos realizar un licuado con espinacas con linazas que favorece el movimiento intestinal, por ultimo mencionaremos que esto también se puede prevenir con un licuado de melocotón que tiene propiedades desinflamantes de la barriga y que ademas alivian la distensión abdominal, estos alimentos deben de estar presentes siempre en la dieta ya que te ayudara a perder barriga y desechos del organismo.
