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Como cuidar la piel sensible

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La piel sensible es algo engañosa pues aunque puede parecer lozana y saludable al mirarla, en realidad necesita toda una serie de cuidados bastante específicos para mantenerla como debe ser. Si quieres aprender todo lo necesario para que de igual forma puedan admirarte por ella, debes prestar atención a lo siguiente.

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Lo primero es elegir de forma correcta el maquillaje, lo mejor es optar por alguna linea hipoalergénica que sea delicada con tu cutis y que te aleje de posibles alergias. Antes de salir de casa debes asegurarte siempre de contar con la protección necesaria, esto significa el uso de crema solar ante todo en el rostro ya que es  la parte del cuerpo que siempre está al descubierto.

Las mascarillas hidratantes son una excelente estrategia para evitar que los agentes externos como el viento o quizás el frío consigan dejar huellas en tu rostro. La limpieza facial siempre es necesaria, en este caso la única diferencia se encuentra en la formulación de los productos puesto que no deben incluir alcohol o perfumes ya que son perjudiciales para este tipo de piel.

Para cuidar la piel sensible necesitas disciplina y responsabilidad ya que este cutis tiene más necesidades y es más propenso a presentar todo tipo de complicaciones.

Guardado en: Cuidado del Cutis

Recetas Light, Ensalada de manzana y nueces

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Es momento de ampliar un poco nuestras opciones culinarias y abrirle espacio a recetas bajas en calorías que de forma sencilla consigan proporcionarnos los elementos para sentirnos satisfechos y de paso degustar apetitosos sabores.

AppleWalnutCinnamonSalad Recetas Light, Ensalada de manzana y nueces

Contrario a lo que se cree, no siempre es necesario gastar grandes cantidades de dinero para comer saludable, existen diversas y creativas formas de combinar los ingredientes así que los invitamos a compartir con nosotros esta preparación.

Ensalada de manzana y nueces

Ingredientes:

  • 2 manzanas rojas
  • 2 manzanas verdes
  • 4 duraznos cortados en cuatro
  • 1 taza de nueces picadas
  • 1 taza de nueces enteras para decorar
  • 1/2 litro de crema ácida
  • miel o azúcar

Para preparar esta ensalada debes empezar por mezclar las manzanas y las nueces para ponerlas en la parte central de un plato, luego vamos a poner los trozos de melón alrededor para pasar a mezclar la crema con la miel o si prefieres el azúcar, con esto y las nueces enteras vamos a cubrir las frutas.

Como bien sabemos, la manzana consigue dar sensación de llenura y aporta muy pocas calorías, por su parte las nueces contienen fibras y antioxidantes que en la justa medida son realmente recomendables incluirlos en una dieta cuando se quiere bajar de peso.

Guardado en: Recetas Light

Los peligros de utilizar laxantes para adelgazar

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Nos miramos al espejo y observamos como nuestro cuerpo va cambiando cada vez más a causa de la obesidad, esto es algo demasiado común, que lleva a miles de personas a recurrir a medidas desesperadas para deshacerse de esos molestos kilos que sobran, lo que da como resultado que se llegue a confiar la salud en preparaciones como por ejemplo, los laxantes.

laxantes 300x300 Los peligros de utilizar laxantes para adelgazar

Es un error pensar que usar laxantes es perjudicial puesto que en la justa medida traen beneficios para el cuerpo como pueden serlo el control del estreñimiento, pero lo que si no es para nada recomendable es el creer que son ideales para adelgazar puesto que esta no es su función.

Recurrir a los laxantes para bajar de peso trae daños a corto y largo plazo, desde una dependencia funcional, distensión abdominal, alteraciones gastrointestinales difíciles de controlar, una deshidratación prolongada a causa de la excesiva pérdida de agua y electrólitos y hasta lo que justamente queríamos evitar: aumento de peso.

En el caso de que no quieras abandonar esta idea, entonces es propio investigar sobre los principios activos con los cuales están fabricados para comprobar que no generen demasiados daños e inconvenientes para el correcto desempeño de las funciones normales de tu organismo.

Guardado en: Adelgazar

La importancia del peso cuando se tiene diabetes

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Se estima que las personas con sobrepeso tienen mayor tendencia a padecer en algún momento de su vida de diabetes, esto se explica teniendo en cuenta que los hábitos inadecuados de vida se convierten en una manera de ser mucho más propensos a esta enfermedad.

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Aunque si bien la diabetes no tiene una cura establecida, si podemos aprender a manejarla y adaptarnos a un nuevo estilo de vida que procure nuestro bienestar, esto significa entre otras cosas mantener el peso adecuado pues de esta manera será mucho más sencillo controlar los síntomas y prevenir complicaciones.

Controlar las calorías y la porciones correctas es el primer paso para mantenerse en forma y de paso complementar de gran manera el tratamiento que se está siguiendo.

Al estar catalogada la diabetes como una enfermedad crónica, es preocupante que con el paso del tiempo su acción negativa se extienda a órganos vitales que van deteriorando aún más la salud. De manera  que si la persona cuenta con el peso ideal, que recordemos se estima en base a la estatura,  será un poco además de conveniente lo más correcto para minimizar los riesgos y secuelas de esta condición que se extiende cada vez más en el mundo.