Además de comer ajos de vez en cuando, (pues modifican tu olor corporal y lo hace menos atrayente a los mosquitos) es aconsejable tomar suplementos de vitamina B1 que es eliminada a través del sudor y ahuyenta a estos insectos.

También encontrarás magníficos aliados en:

- Infusiones de hojas de eucalipto: Colócalas donde desees que los mosquitos se ahuyenten, además de ahuyentarlos dejarán también un estupendo olor en tu hogar. Esto te protegerá hasta 6 horas.

- Preparados con esencia de citroneta: Se aplican sobre la piel y hacen efecto durante dos horas. De hecho, en las farmacias lo puedes encontrar aplicado a pulseras antimosquitos.

- Vinagre de sidra: Mezcla tres partes con una de agua fría y aplícala sobre las zonas descubiertas (manos, cuello, muñecas…).

- Aceites de tomillo y albahaca: Estos esenciales evitan durante dos horas que los mosquitos se te acerquen. Puedes encontrarlos tanto en herbolerías como en tiendas de productos naturales.

En la Clínica Bau, han logrado desarrollar uno de los mejores procedimientos de Reproducción Asistida desde 1992, logrando desarrollar técnicas para ayudar a parejas infértiles, ya sea en varones o mujeres.

En esta clínica nos encontraremos con el mejor equipo de médicos, en donde determinaran las causas por las cuales no podemos tener el embarazo deseado y nos ayudaran a lograrlo.

Así que si desean más información sobre esta clínica los invito a que visiten su sitio web, en donde podrán obtener toda la información necesaria sobre este tratamiento y muchos otros.

Se ha comprobado que si un niño lleva una alimentación basada en grasas y azucares sufrirá un problema de obesidad, pero el tema no queda solo ahí sino que ademas el niño tenga un descenso en su nivel intelectual.

La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero en los niños es sumamente importante y ademas es nuestra responsabilidad cuidar su alimentación ya que esta sera la base para su formación intelectual.

Los alimentos que sirven para nutrir el cerebro son:

• Frutos secos: almendras, avellanas, nueces ya que son ricas en vitaminas E, fibra y proteínas.
• Verduras de hoja verde: estas poseen antioxidantes que mejoran la actividad cerebral evitando el daño neuronal, por lo tanto es muy importante que los niños coman: acelgas, brocoli, espinacas y lechuga.
• Cítricos: el cerebro necesita glucosa y vitamina C por lo que es ideal que los niños consuman mandarinas, naranjas, kiwis y ciruelas.
• Omega3 Y 6 : mejoran el desarrollo neurocognitivo, así que seria bueno que el niño consuma sardinas, atún, salmón, lenguado y todo tipo de pescado azul.
• Alimentos integrales: los carbohidratos son muy importantes en la alimentación del niño, pero lo ideal es que estos sean del tipo integral.

Lo que no es aconsejable que los niños coman en exceso:

• Todo lo que sea de tipo bollería y panificadora.
• Grasas y bebidas dulces.
• Comidas rápidas.

Al alimentar a un niño no lo hacemos solo para alimentar su organismo, sino también su parte intelectual, lo que debe es prestarse mucha atención a alimentar  de manera saludable a nuestros hijos.

Ya todos sabemos la importancia de fomentar en nuestros niños una alimentación saludable, ya que cada ves mas los niños se ven afectados por un importante sobrepeso en muchos casos por lo mal que se alimentan y no precisamente esto esta relacionado a la falta de dinero sino incluso puede ser al revés ya que los niños de hoy en día tienen acceso al dinero con el que pueden comprar varias comidas chatarras.

Se ha comprado que no solo es una cuestión de sobrepeso sino que también esta relacionado con el rendimiento intelectual, por lo que los especialistas aconsejan que desde muy pequeños es importante el alimentarse de manera saludable.

Si la dieta de un niño esta basada en grasas y azucares sera un determinante en el rendimiento intelectual, esto se debe a que durante los tres primeros años el cerebro esta en formación y si no se come saludable el cerebro se afectara.

Los niños deben de alimentarse muy saludablemente, su dieta debe de estar basada en frutas, verduras, fibras y proteínas esto en realidad es la alimentación que deberíamos tener todos sin importar la edad que tenemos.

Cada ves son mas los médicos que aseguran que en un futuro no muy lejano la obesidad sera la que cause enfermedades relacionadas con el sobrepeso que pueden terminar en la muerte incluso puede superar al cáncer y otras enfermedades.
Esto hace ver la importancia de tratar la obesidad en los niños, esto se puede lograr teniendo una alimentación saludable y realizando ejercicios, también hay que tener en cuenta que hay una predisposición genética por lo que hay que prestar atención mas a los hijos de padres obesos.

El sobrepeso infantil aparece como en cualquier persona pudiendo tener como causa; mala alimentación, poco ejercicio y también puede ser por un estado de animo, el sobrepeso es la causa d evraias enfermedades comunes como la diabetes, hipertension, problemas respiratorios , dolores óseos, en los niños les trae ademas problemas desde el punto de vista psicológico y emocional pudiendo llegar causar problemas de adaptación social al niño.
El sobrepeso infantil debe de prevenirse ay desde la pansa con una alimentación saludable por parte de la madre sobre todo al ingresar en tercer mes de embarazo, luego del parto hay que realizarle los controles tanto en peso como en medida, tratar de hacer ejercicio desde pequeños dejando la televisión o lo juegos de lado.

Se han realizado estudios que afirman que el hecho que los niños consuman muchas grasas y azucares desde pequeños les podría afectar el coeficiente intelectual de manera negativa.
El estudio se llevo a cabo en el Reino Unido en el cual se estudiaron a unos 14 mil niños menores a doce años, en el estudio los padres completaron formularios en los que describían el tipo de comidas y bebidas que le suministraban a sus hijos, etc.
Luego fueron realizándose a diario a los niños el test de inteligencia Wecsler, lo que revela que los niños que habían sido alimentados mas sanamente tenían un mayor coeficiente intelectual que aquellos que fueron alimentados no muy saludablemente.

Si bien es un estudio que no se puede considerar cien por ciento seguro, habría que tenerlo en cuenta a la hora de alimentar a un niño ya que no solo es el tema del intelecto sino prevenir la obesidad infantil al igual que otras tantas enfermedades que vienen de la mano del sobrepeso siendo esto un tema de responsabilidad como padres.

Cuando estamos embarazadas es muy importante controlar el sobrepeso y la presión arterial para lo cual debes de seguir con las indicaciones de tu medico, seguro que ya sabrás que los últimos tres meses de embarazo son los que se produce el mayor aumento de peso, pues ene se momento el bebe crece mas y comenzamos a hincharnos mas.

Para evitar problemas debemos de realizar una dieta muy equilibrada basada en alimentos frescos y saludables, bajos en sodio y nutritivos, no olvidemos que es el embarazo donde se dan los problemas con la hipertension arterial, aquí te dejamos una lista de alimentos aconsejados en embarazo y los que conviene mantener alejados.
Alimentos aconsejados para evitar el sobrepeso y la hipertension en el embarazo:

• Lácteos descremados.
• Frutas, principalmente crudas.
• Verduras.
• Carnes magras, pescado y pollo sin piel.
• Cereales integrales, centeno, avena, salvado, etc.
• Legumbres, lentejas, garbanzos, soja, etc.
• Bebidas, agua, jugo de frutas naturales.

Alimentos prohibidos para la hipertension y sobrepeso:

• Galletas.
• Pan.
• Conservas.
• Fiambres y embutidos.
• Edulcorante.
• Snacks.
• Ningún alimento que contenga sodio.

Algo que también es muy importante es el realizar alguna actividad física, por supuesto que teniendo en cuenta que estas embarazada y si el medico no dice lo contrario el realizar ejercicio , te ayudara a controlar el peso, la respiración, ademas aprenderás algunas posturas tanto para el dormir como para el momento del parto evitando los tan temidos y molestos calambres, siempre es importante tener muy presente que el embarazo es un estado fisiológico pero no una enfermedad y como eso hay que tratarlo con las precauciones del caso pero no mas, de esta forma podrás disfrutar de esta etapa tan especial.

Saber si nuestro hijo tiene sobrepeso es muy importante para controlar y cuidar su estado de salud, el sobrepeso en los niños al igual que en los adultos puede tener causas muy diferentes a las que identificar para modificarlas
Dentro de los factores podemos encontrar los siguientes:

• La genética.
• Lo socio ambiental.
• La disponibilidad de alimentos.
• El factor económico.

No debemos olvidar que la alimentación es algo que determina el crecimiento y desarrollo intelectual de nuestros niños y por lo tanto deben de estar presentes todos los alimentos necesarios y no hace falta que el niño consuma alimentos que no le aportan nada saludable.

Cuando llevamos a un niño al pediatra medirá algunos parámetros para hacer un diagnostico del estado general del niño y decir si este esta con sobrepeso o no, estos parámetros son; peso, talla, relación entre el peso y la talla, esta información es la necesaria para realizar un diagnostico de sobrepeso en un niño.

Todos estos parámetros junto con los factores hereditarios serán tomados en cuenta antes de realizar un diagnostico ya que un niño que tiene una contextura física grande nunca va  a pesar lo mismo que un niño de contextura física pequeña.

Lo que mas esta condicionando al peso de los niños en la actualidad es un alto consumo de comida chatarra, snacks, alto consumo de sodio y muy poca actividad física, lo que lo hace comenzar a acumular grasas y problemas de salud que pueden aparecer en la edad adulta, todo esto hace ver la importancia de crear hábitos saludables en tema de alimentación ya desde pequeños.

Hoy vamos a compartir los siguientes alimentos y remedios 100% naturales que sin duda ayudarán a calmar los nervios de tus pequeños:

Tisana de rooibos: Gracias a la acción sedante de esta planta originaria de Sudáfrica, una infusión de rooibos calmará no sólo la agitación de niños hiperactivos, sino que además ayudará a que se duerma más pronto. Por si fuera poco, el buen sabor que ofrece esta hierba, especialmente endulzada con miel, no supondrá ningún problema para ofrecérsela al niño como si de un refresco se tratara.

Pescado azul: La mayoría de niños hiperactivos presentan falta de ácidos omega-3, es por eso que centraremos nuestros esfuerzos en ofrecerle pescado azul, altamente rico en lo que se conocen como las “grasas buenas”. Si tu hijo se marea nada más oler el pescado, invéntate algún truco creativo para que se lo coman sin renegar: albóndigas de calamar o hamburguesas de atún son sólo dos ejemplos para que no dejen nada en el plato.

Baño de tila: Cuando tus hijos lleguen a casa más nerviosos de lo que es habitual, ten siempre a mano un preparado de tila con el que le vas a preparar un baño relajante que le quitará su excitación desmesurada. Para ello, hierve 400 gramos de tila en 2 litros de agua a los que puedes añadir también flor de lavanda y azahar, y dilúyalos en el agua del baño.

Almendras, avellanas y pipas de girasol: En el caso de estos tres frutos secos nos beneficiará otro tipo de grasas no saturadas saludables: las omega-6. Este tipo de ácidos también se presentan en un menor nivel del recomendado en niños que no para quietos y con falta de concentración, así que un puñado de avellanas, pipas sin sal o almendras tostadas supondrán un sano tentempié que ofreceremos a nuestros hijos a media tarde.

5 tomas al día: Otro factor desencadenante de la hiperactividad en niños puede ser la falta de las cinco tomas recomendadas de comida al largo del día. Come siempre que puedas de forma conjunta con tus hijos y asegúrate especialmente de que ingieran el bocadillo que se llevan al colegio.

Avena: La presencia de este cereal es obligatoria en el desayuno de cualquier niño hiperactivo. Además de apaciguar el nerviosismo de los más jóvenes, la avena supone un cereal con buenas cantidades de proteínas y carbohidratos, muy aptos para jóvenes deportistas. Prepara la avena a modo de batido con leche o bien en forma de muesli, para potenciar su sabor.

No a los azúcares añadidos: En realidad no es que se deban de prohibir, puesto que una baja cantidad de azúcar añadido no resulta muy dañina en la dieta del pequeño, pero es perfectamente prescindible en casos de hiperactividad. Alimentos como el chocolate, los bollos industriales o el “kétchup” deberían de llevarse bajo estricto control.

Introduce algunas de las anteriores recomendaciones en la dieta habitual de tus pequeños y notarás como a medio plazo mejora su situación. Asimismo, no te olvides de aplicar otros recursos como los de proporcionarles un ligero masaje relajante a diario, tratar de que no estén encerrados todo el día en casa y no tratarles con brusquedad.